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九种生活方式会损害我们身体
发布人:厦门市第二医院 发布时间:2016-03-18
    对于忙碌的现代人来说,有些习惯并不陌生。饥一顿饱一顿、不吃早饭、减肥太猛、通宵熬夜……但你知道吗?这些都会损害我们身体。
    1.睡眠不足。睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既会导致睡眠不足,还会影响身体夜间的自我修复。
    2.早上起床后不及时排尿、排便。早上起床后尽快排尿、排便,可将累积一整夜的毒素及时排出体外。
    3.暴饮暴食。暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基增加,致使脏器功能受损严重。
    4.不吃早餐。,健康早餐可延长饱腹感,避免身体受损。
    5.吃药太多。长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。
    6.加工食物摄入过多。很多加工食物中添加了多种食品添加剂,这些化学物质进入人体后会增加肝脏的解毒负担,诱发肝脏损伤。
    7.偏爱油炸食品:吃油炸食品一个月即可导致身体发生明显变化。
    8.吃半生不熟或烧焦的食物。半生不熟的食物或烹饪过头的烧焦食物也容易导致身体受损。
    9.过量饮酒。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。
 
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